Por Dra. Silvia Casseb

Para mulheres na pós-menopausa, o cuidado com a saúde vai muito além de manter a forma física para melhorar o desempenho esportivo. A obesidade está diretamente ligada ao aumento do risco de desenvolver câncer de mama, e os dados são preocupantes. Um estudo importante de Neuhouser et al. (2015), baseado na análise secundária do clássico Women’s Health Initiative (WHI), reforça essa conexão de maneira clara.

Mulheres pós-menopáusicas com obesidade apresentam um risco significativamente maior de serem diagnosticadas com câncer de mama em estágios mais avançados. Esses tumores tendem a ser maiores e mais invasivos, com maior comprometimento dos linfonodos, em comparação com aquelas que mantêm um peso adequado. Mas por que isso acontece?

A obesidade está associada a níveis mais altos de fatores inflamatórios no corpo, que podem criar um ambiente propício para o desenvolvimento e recidiva do câncer. O estudo ainda revelou que mulheres que estavam com peso normal no diagnóstico inicial e que ganharam 5% ou mais de peso durante o acompanhamento apresentaram um risco elevado de recidiva.

Para atletas amadores de diversas modalidades esportivas, é fundamental entender que o exercício físico regular é uma das ferramentas mais poderosas para prevenir e combater o câncer de mama. Estudos demonstram que a prática regular de esportes ajuda a regular hormônios, reduzir inflamação e fortalecer o sistema imunológico. Esses benefícios são essenciais tanto para diminuir o risco de desenvolver câncer quanto para melhorar a qualidade de vida das pacientes já diagnosticadas.

Além disso, o exercício contribui para amenizar os efeitos colaterais comuns do tratamento, como fadiga, perda de massa muscular e até depressão. Manter um peso saudável e um estilo de vida ativo, com uma rotina de treinos constante, é uma estratégia eficaz não apenas de prevenção, mas também de enfrentamento da doença.

Se você é uma mulher na pós-menopausa e pratica esportes, manter o peso sob controle e continuar sua rotina de treinos não apenas melhora seu desempenho, mas pode salvar sua vida. A ciência é clara: um estilo de vida saudável, com controle de peso e exercícios regulares, é fundamental para prevenir o câncer de mama e aumentar suas chances de viver com mais saúde e qualidade.

Referência: Neuhouser et al.  (2015). Overweight, Obesity, and Postmenopausal Invasive Breast Cancer Risk: A Secondary Analysis of the Women’s Health Initiative Randomized Clinical Trials. JAMA Oncology, 1(5), 611–621.

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